自古以來都不乏有人相信生辰八字、屬相和星座這類命理學，但近百年來隨著世界各方面的發展，十六型人格測試（后文稱MBTI）在全球范圍內興起，用于了解個人的性格特征，從而起到對人生的指導作用。今天主要討論全世界占比最少的人格INFJ（中文名稱提倡者型人格或勸告者型人格）的特征以及如何成為更強大的INFJ。

經過分析，許多耳熟能詳的影視劇角色都是以INFJ型人格為基礎創造的，比如《狂飆》里的高啟強、《三體》里的葉文潔、《甄嬛傳》中的甄嬛、《教父》維托柯里昂、《冰雪奇緣》里的艾莎、《超脫》里的亨利巴特……但INFJ人格在全世界的占比只約為2％，其中男女比約為1：3。少見的INFJ性格特征主要可以用這幾句話來概括，一是他們都擁有極高的敏感度和直覺、共情能力和包容力；二是他們矛盾又極端，在對自己高道德水準的要求下又不在乎一切；三是他們渴望自由、追求自我，熱愛獨處、享受孤獨；四是他們多數時候活在自己的思想中而非活在現實中。INFJ之下又分為INFJ-A（Assertive自信的）和INFJ-T(Turbulent動蕩的)兩個小類，顧名思義，其中A型比T型更自信和穩定，在某種意義上來說A型INFJ是變強之后的T型INFJ。那INFJ 要如何實現自身的進步呢？以下是一些建議。

第一，成為沒有過去的人。

在世界范圍內INFJ占比最少，但我從中國社會環境中抽取了200人進行測試，其中INFJ占比5％，排在十六型人格中的倒數第5位，這高出了在世界范圍內INFJ的比例。雖然本人的統計并不具有普遍意義，但在某一程度上可以說明中國的社會環境更容易產生INFJ型人格。在榮格心理學理論中，形成INFJ型人格的條件特殊，其主要原因是，在獨立之前長期生存的環境與內心天賦的不對等。簡單來說，原生家庭會滿足你物質上的需求卻少有精神上的教育且不愿意觸及你的內心。INFJ一個神奇的共同成長背景：童年期養育者雙方道德底線高但不會鼓勵INFJ，而且其中一方情緒不穩定、控制欲極強，而另一方長期缺位。一方面這讓INFJ長期缺乏安全感，從而形成了察言觀色的敏感討好型人格，甚至是自卑和完美主義追求者，另一方面他們也學會從其他渠道和方面來補充內心的空虛，比如書籍和藝術，從而創建起自己的精神世界。

如果你是INFJ，那你應該從小就被認為是乖乖孩子，但你察言觀色的敏感和自卑只有自己知道。你能感知到父母對你的愛，但更能感知到父母對你的傷害，你從不被在乎的人鼓勵……但是能怎么辦呢？唯有自渡。

親愛的，我知道也許你曾經一次又一次地想過一了百了，或許是結束生命的解脫，或許是割舍曾經的一切，從頭開始。但你的善良讓你仍然陷在原地。生活了那么久的環境救不了你，親密的人救不了你，那就大膽地往前走，莫回頭。先花時間對曾經進行總結，說話也好、寫下來也罷，對你整個人生中的人和事，你的快樂與苦楚，你的遺憾和夢想進行總結。這個過程就像煉獄，憤怒、懊悔、悲傷都會隨之而來，但是最后記得告訴自己：都過去了。然后問自己，我為什么而活？我要過怎樣的一生？你也許早己有答案，但更有可能在經歷漫長的猶疑之后才能確定的內心，但沒關系的，去往你想要的未來的路途有點兒荊棘又怎樣呢？你是想要新世界還是回到曾經的泥潭？割舍過去、思考未來固然重要，但要讓自己過得更好，更重要的是去行動，INFJ需要大膽地嘗試自己熱愛的東西，釋放你被壓抑的精神世界和天賦吧。做什么都應該立即去執行，然后逐漸找到你可以為之投入大量精力的事物。

第二，人所不欲，勿施于己。

對于外界，INFJ極高的敏感度、共情能力以及包容能力注定了他們接收到的情緒是其他人的很多倍，以至于他們時常陷入他人的情緒之中。或許這么說很缺德，但這句“不要再那么在乎別人的感受了”是INFJ自救的藥引。明確地區分自己和他人的感受，不要再對從不關心你和不愿意了解你情緒的人浪費精力和時間了，他們都不值得。而對自己，INFJ又喜歡用放大鏡來找自己的缺點，習慣性地批判自己。每當下意識地認為“一定是我做的不好”時，先停下來，用正向思維來證明積極而非消極，客觀分析事情的原委。比如當有人說“我不是很喜歡你這件衣服”時，不要因為他人的看法而否定自己，而應該這樣想：他在這個世界上又多了一個不喜歡的東西，而我在用自己喜歡的東西。

第三，增強自己的社會性。

榮格在分析INFJ占比少的原因中還提到了“INFJ占比少還因為他們的社會性差，不適合在社會中生存”。INFJ能依靠自己的思想和精神力量創造一個世界，如果走極端的話很容易鉆牛角尖，甚至是自閉。首先我們應拓展視野，在讀書看報的基礎上下到實地去體驗，小到買菜做飯而不是糊弄過去、走在路上的時候關注不同樹的顏色、感受空氣的溫度而不是不斷地想著與眼前事物無關的事情，大到去看很多地方、去參加不同的工作、見識更大的世界。除了對實在感受的重視，我們還需要加強與人的交流。我相信每個INFJ曾經都是渴望并為與人交心而做出了實際行動的，或遭受一次次的背叛，或無疾而終，從而使得INFJ在渴望卻又恐懼著親密。去試試吧，最壞的結果不就是又回到一個人，然而孤獨才是人生的常態。

第四，保留并進化自己的天賦和優點。

每一個人尤其是細膩敏感的INFJ們在追求進步的時候，一方面需要探索自己的未至之境，另一方面還需要發揮自己的特長。我們應該利用超高的共情能力去更好地與他人進行溝通和建立聯系而不是把精力浪費在無關緊要的事情上面，我們應該將自己豐富的想象力發揮在藝術、文學等的創造上而不是為自己制造過度的焦慮，我們應該用對自由的渴望來激勵自己追尋想要的人生而不是渾渾噩噩、碌碌無為地度過一生。

會好起來的，一切都是為了過上自己想要的人生和舒適的生活。


無論是八字、屬相、星座還是十六型人格，都沒有資格給人下定義。人格不分高低貴賤，世界上也沒有完美的人，我們要成為的不是世俗所謂的“高尚的人”，而是更好的自己。